古来より暖かい事は癒しとして本能的に役立てられてきました、ビーチで日光浴したり温かいお風呂に入ったり、またはサウナで休息などリラックスと同時に気分の爽快感を味わったりしています。研究結果によると定期的なサウナの入浴は実際に血中のセロトニンレベルに明確に効果が出る事がわかりました。セロトニンは「幸福ホルモン」と呼ばれ私たちの気分や行動に大きく影響します。
タグ: リフレッシュ
スチームバスが人類で最古の入浴方法かもしれない？
サウナの入浴は現代に始まったことではありません。オークニー（イギリスの北部に位置する約70個の島で構成される諸島）の研究チームは最近驚くべき発見をしました、その一つは紀元前4000年の時代に行われていたスチームバス入浴の形跡でした。
スチームサウナは最高のスキンケアです
Francesca Fuscoは肌を傷つけない方法で肌環境の改善と肌の若返り提案するニューヨークの世界的に有名な皮膚科医です。
自宅でできる「ハマム入浴」体験
北アフリカやトルコ、中東において、ハマムは古くからリラックスと人々のコミュニケーションの場となっていました。ハマムとは「ぬくもりを広げるもの」という意味で、ギリシャ･ローマ時代の入浴儀式が発祥の伝統的入浴方法です。
蜂蜜と塩で、肌ケアホームスパ
自宅にサウナがあれば、高いスキンケア商品は必要ありません。その代わり、キッチンにある材料でボタニカルなソルトスクラブを作りましょう。お手軽なのに、うっとりするような蜂蜜の香りに包まれます。
簡単でおいしいデトックス・ジュースの作り方
新鮮な果汁はリフレッシュだけでなく、ビタミンや抗酸化物質の作用で身体を強化します。フィットネスやサウナのあとに最適な、簡単で美味しい5種類のジュースの作り方をご紹介します。