ニュージーランドの医療研究機関はサウナの入浴でストレスによって引き起こされる慢性頭痛を和らげることが出来ると発表しました。
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自宅でできる「ハマム入浴」体験
北アフリカやトルコ、中東において、ハマムは古くからリラックスと人々のコミュニケーションの場となっていました。ハマムとは「ぬくもりを広げるもの」という意味で、ギリシャ･ローマ時代の入浴儀式が発祥の伝統的入浴方法です。
サウナはアルツハイマー病のリスクを軽減する可能性があります
サウナ入浴は、心機能を活性化させることが研究で明らかになっています。その他にも、サウナ入浴による温熱効果は細胞の基本機能によい影響を及ぼし、加齢に伴う病気になるリスクを減らす効果があります。
アスリートはサウナで持久力を向上させます
ロンダ・パーシバル・パトリック博士はソーク生物学研究所の研究員です。 彼女は人気の健康サイト www.foundmyfitness.com の運営もしています。 博士は、定期的なサウナ入浴の利点について熱弁しています。